最放电街舞控食操·初级

今后就放上你最欢乐的HIP-HOP重打击乐,发轫上面包车型地铁三课吧!对啊,跳操时期注意补充水分哦!一定要筛选不含糖的果汁!注意喽!每式动作均为四个八拍,循环练习就能够。

Step1 关键部位:膝馒头

1.关键部位:膝馒头

动作要领:全身直立,随着音乐的旋律,轻巧转身并转动足尖。随便参加双臂的动作。

动作要领:全身直立,随着音乐的节奏,轻便转身并转动足尖。随便参加单手的动作。

Step2 关键部位:肩部

2.关键部位:肩膀

充裕刚才演习的膝拐地点的动作,肩膀放松比较重视。

动作要领:加上刚才练习的膝弯地方的动作,肩膀放松非常重大。

Step3 关键部位:腿部

3.关键部位:腿部

动作要领:加上膝弯、肩部的动作,和谐双腿在音乐中的左右并步感到。

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